防癌、护心、养肾……12位院士送上新春健康提示！(2)
健康养生 2023-01-2159未知admin
，注意饮食，烟酒适度。尽量清淡而富有营养，少吃火锅等肥甘食物；同时要戒烟戒酒，不能逞一时之强。
第三，控制情绪，平和心态。逢年过节家人团聚在一起时，避免扯旧账、起纠纷，过一个祥和新年。
新春到来之际，全国的心血管医生都很忙——除了诊治常见的心血管疾病外，一些患者感染新冠病毒后还会到医院挂号看一下自己是不是得了心肌炎，会不会成为突发意外的高危人群。
想要提醒的是，要将这种关注心血管健康的理念一直保持下去，而不是随着感染高峰的过去消逝了。
第四，注意出行，做好防护。往返路上尽可能少摘口罩，喝水摘口罩时，避免用手摸鼻子、眼睛、嘴巴。
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中国科学院院士葛均波：
带着心血管健康去追逐梦想
每个人平时都要少做熬夜、劳累过度等容易伤害心血管的行为，定期找医生检查、维护心血管系统，找好满血拼搏和身心健康的平衡点。这样，追逐梦想时，才会更好地照顾好心脏这个“发动机”。
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中国科学院院士黄荷凤：
备孕前去一次孕前门诊