哪种睡姿最容易入睡 这个姿势睡眠质量最好 而且是最健康的!(4)

健康养生 2020-11-04177未知SHI
 
2.俯卧
 
所谓俯卧,就是我们说的“趴着睡”。这种睡姿是最不健康的,有害无益。
 
第一,这种睡姿会给颈背带来压力,长期会导致脖颈、后背的酸痛;
 
第二,它也无法令脊椎处于自然的生理状态,经常这样睡的后果,可能导致脊柱弯曲、错位;
 
第三,这种睡姿还会给肌肉和关节增加压力,长时间保持一种姿势不动,会使某些部位感觉疼痛;
 
第四,俯卧的时间过长,会使胸部受到压迫,影响气血的运行,导致出现心脏不适、呼吸困难等情况。
 
记住啦,千万别趴着睡!


莺歌女性网 Power by DedeCms 

联系QQ