冬天一碗汤，不用医生开药方！这20碗养生汤，改善各种小毛病！_你要是考得好姐姐就是你的了(2)

4. 神倦乏力——当归生姜羊肉汤

安徽省针灸医院名医堂主任医师储浩然2020年在刊文表示，当归生姜羊肉汤既是著名的中药方剂，又是至今使用较广泛的药膳。适用于血虚、阳虚体质的人群，常表现为神倦乏力、头晕、心慌、怕冷等。对形体消瘦，面色发黄无光泽，头晕目眩，心悸失眠，肢体麻木，怕冷者也有很好的调养作用。②

方法：当归50克、羊肉500克、生姜60克、黄酒50毫升、葱30克、食盐适量。

5. 风寒落枕——葛根汤

山西中医药大学附属医院不孕不育科主治医师赵彦鹏2020年在刊文介绍，受风寒后落枕，推荐试试葛根汤。有发汗解表、升津舒筋之功。

方法：葛根30克，麻黄6克，桂枝6克，炙甘草6克，白芍6克，大枣3个（掰开），生姜3片组成，煎后服用。②

6. 着凉腹泻——理中汤

北京中医医院消化科主任张声生2021年在刊文指出，对于平素畏寒、四肢不温、易着凉腹泻的人群来说，经典名方理中汤是个不错的选择。

方法：取干姜9克、白术9克、人参9克、甘草9克洗净，水煎服，日一剂，早晚各服一次，能够温中散寒。③

7. 胃寒怕冷——红枣葱白熬汤

著名中医、常州淹城古一中医门诊创始人陈古一医生2020年在刊文指出，秋冬季节也是老胃病们难熬的季节。尤以胃寒证更为多见。俗话说“十个胃病九个寒”。

方法：日常调理可取红枣10克、生姜20克、红糖30克、葱白10克，熬汤，一天一次，连续喝一周。如果胃疼得厉害还可以在此基础上加吴茱萸5或6克，能起到止痛的作用。④

8. 老年干眼——桑叶菊花汤

云南省中医院眼科副主任医师夏泽梅2021年在刊文表示，老年干眼患者可尝试养肝明目茶来缓解症状。养肝明目茶可滋养双目，缓解用眼疲劳，养肝血，清血热，防止双眼干涩发红。

方法：选择带壳干桂圆6颗，红枣4个，枸杞5克，菊花2朵，将以上洗净放入茶包，沸水焖30分钟后方可饮用。⑤

9. 防妇科病——蒲公英汤

山东省妇幼保健院妇产科主任医师刘先同2022年在刊文表示，蒲公英具有抑菌消炎作用，泡水当茶饮用，预防女性尿道感染，减低被妇科炎症盯上的概率。建议日常多用蒲公英泡水喝。